2015年9月 – 金子歯科医院の院長・スタッフブログ

10月、11月の休診日のお知らせ

kaneko-dc2015年9月29日2015年9月30日

当院では下記日程を休診とさせていただきます。
あらかじめご了承頂きます様、お願いいたします。

※10/8　3才児歯科検診のため午後の診療4時30分からです
※10/16　ケフプラザでの研修のため午後の診療4時からです
※10/29　小学校歯科検診のため午前中休診。午後は2：30より診療します
※11/12　保育園歯科検診のため午前休診。午後2：30から診療します
※11/19　小学校就学児歯科検診のため午後3：30から診療します

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脂肪酸には、飽和脂肪酸(常温では個体の脂肪酸)と不飽和脂肪酸(常温では液体の脂肪酸) 下記に写真にかいてあるように、オメガ3.オメガ6を3対1くらいで取るようにしたほうが良いと言われてます。炒め物や揚げ物などには、オメガ 9のオリーブ油をつかうといいとおもいます。酸化しにくいですので、活性酸素が発生しにくいです。オメガ3は、熱に弱いので、熱を使わないでドレッシングとしてレモンを混ぜて使うといいです。良いあぶらを取れば体にいい働きをします。人間の身体は、60兆個の細胞でできいるといいましたが、そのひとつひとつの細胞に良い影響をあたえます。健康のために積極的に摂取したい脂肪酸は、オメガ3、摂取を減らしたい脂肪酸は、オメガ6、使い方に注意したい脂肪酸は、オメガ9です。有害な脂肪酸はモランス脂肪酸です。あぶらを取らないといけないですが、トランス脂肪酸は、避けるようにしてください。例えば、マーガリン、ショートニング、食用調合油、などがスナック菓子、クッキー、インスタント類、ファーストフードなどに含まれています。このトランス脂肪酸は、日本では規制はあまりされていませんが、アメリカ、カナダ、中国、韓国、台湾、ブラジルなどいろんな国が規制されています。なぜ悪いかと言いますと、心筋梗塞、動脈硬化、脳卒中などおこしたりするがあるといわれいます。下記の表はある雑誌からの抜粋です。

あぶらについて！

kaneko-dc2015年9月27日

あぶらは、人間の体には必要です。人間こ体は60兆個の細胞でできています。そのひとつひとつの細胞を包んでいる細胞膜は脂質が主成分です。とくに脳では脂質の割合が最も多く、全体の65%をしめています。そのほかにも血液やホルモン、胆汁酸を作るざいりょうになり、生命活動を維持するエネルギー源として使われるのです。そのために、毎日使うあぶらが大切です。よく油物をとらないほうが良いと言われたりしますが、良いあぶらはとっていったほうがいいです。どんなあぶらがいいのかと言いますと、オリーブ油、大豆油、亜麻仁油、エゴマ油、ＤＨＡ.EPAなどです。絶対とっていけないあぶらは、トランス脂肪酸[植物油に水素を添加して作った脂肪酸].マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、などファーストフードやコンビニや惣菜なとで使われていることが多いです。今回はおおまかにあぶらのことを書きましたが、次回はもう少し詳しく書きます。

義歯について

kaneko-dc2015年9月18日2015年9月19日

義歯(入れ歯)をやられていらっしゃる方で、入れ歯だとうまく噛めない、はずれやすい、かたつく、噛むも痛いので柔らかいものしか食べない、切れ刃の中に食べかすが入ってしまう、食仕事に外して洗わないといけないなどで悩まれているかたに、素晴らしい義歯があります。

ミラクルデンチャーといいまして、特徴として、1日入れていても違和感がすくない、硬いものでも噛める、入れ歯の中に食べ物のかすが入りにくい食事毎にはずさなくても、夜に一回清掃すればいい、、金具が見えにくいなどとてもいいことが多いです。ホームベージを見ていただき、相談でもいいですのでいらしてください。インブラントのように手術はしませんので、安心して快適に過ごせるとおもいます。これからは入れ歯で好きなものでも、なんでも噛めるこもができるようにしませんか。